Что можно прокачать в себе с помощью музыки?

Человек и музыка почти неотделимы друг от друга. Музыка окружает нас повсюду – интернет, реклама, магазины, даже в душе мы непроизвольно начинаем подпевать какому-то мотиву. Но мы редко задумываемся о том, какое влияние на нас оказывает музыка, которую мы слышим.

Укрепляем мозг

Прослушивание музыки хорошо влияет на здоровье нашего мозга, в частности, она способствует укреплению положительных нейронных связей. Поэтому улучшается и работа мозга. Замечали ли вы, что ваша работоспособность улучшается, если вы в это время слушаете музыку или она играет фоном. Вспомните, даже уборка проходит веселее, если включить музыку.

Музыка способствует укреплению нейронных связей в головном мозге

Таким образом, если вы будете заниматься музыкой или просто слушать ее, то ваши мыслительная деятельность активизируется, а аналитические способности улучшаются.

У детей, которые занимаются музыкой, активно развивается творческое и образное мышление, а также полушарие, связанное с речью, логическими и математическими способностями.

Музыкальные занятия благоприятно влияют на развитие речи и логического мышления детей

Справляемся со стрессовым состоянием

Прослушивание позитивной и расслабляющей музыки поднимает нам настроение, поэтому вырабатываются гормоны, которые могут справиться с любым стрессом.

Прослушивание любимых песен и мелодий помогут не только справиться со стрессом, но и побороть бессонницу и затяжную депрессию.

Прослушивание любимых мелодий помогает справиться даже с бессонницей

Укрепление социальных связей

Хорошо развитые навыки коммуникации позволяют нам активно общаться с людьми, заводить знакомства и устанавливать дружеские отношения. А людям с ярко выраженными музыкальными предпочтениями гораздо легче находить единомышленников.

Когда у людей общие музыкальные вкусы, то им легче установить дружеские отношения и всегда будут дополнительные темы в разговорах.

Музыка помогает нам находить людей со схожими музыкальными предпочтениями

Снимаем боль

Как показывают исследования, благодаря музыке можно справляться с болью, причем не только с душевными переживаниями. Так как во время прослушивания любимых или приятных композиций происходит активная выработка гормонов, то болевые ощущения облегчаются и даже притупляются.

Это относится и к эмоциональным переживаниям, и к физической боли.

Слушая любимую музыку мы легче переносим боль и быстрее справляемся с переживаями

Улучшаем настроение

Здесь тоже дело в выработке гормонов во время прослушивания музыки. Слушая приятные мелодии в организме начинают активно выделяться окситоцин и серотонин, то есть те гормоны, которые отвечают за наше хорошее настроение. Поэтому, когда мы включаем свою любимую мелодию, то чувствуем прилив хорошего настроения, становимся немного счастливее.

Послушать любимую песню – отличный способ поднять себе настроение

Легче контролируем эмоции

Когда у нас грустное настроение, мы включаем спокойные песни, с печальным текстом и смыслом, или те песни, которые связаны у нас с каким-то воспоминанием. Нередко мы можем услышать знакомую мелодию случайно, например, в такси, и она вызовет у нас воспоминания о каком-то человеке или событии. То есть с помощью музыки мы можем испытать те же эмоции.

Иногда музыка помогает нам найти поддержку и защиту, потому что гораздо легче справиться с чувствами, когда мы осознаем, что кто-то тоже был в таком состоянии. Поэтому песни с глубоким смыслом вызывают в нас множество эмоций, отзываются в душе и цепляют нас.

Развиваем интеллект

В связи с тем, что во время прослушивания музыки происходит укрепление нейронных связей в головном мозге, развивается и интеллект, повышая уровень IQ. А занятия музыкой с раннего возраста способствует развитию визуально-пространственного интеллекта. Поэтому дети более легко понимают и запоминают различные схемы, карты и диаграммы.

Регулярное прослушивание музыки хорошо сказывается на развитии интеллекта

Это способствует и развитию коммуникативных навыков. Люди с высоким интеллектом более свободно устанавливают коммуникативные связи, легко находят общий язык с другими людьми. Поэтому, слушая музыку, мы развиваем интеллект и прокачиваем свои социальные навыки.

Эмоциональное развитие

Кроме того, что музыка помогает нам справляться с эмоциями и переживаниями, она также способствует нашему эмоциональному развитию. Мы учимся сопереживать исполнителю, сочувствовать герою истории, заложенной в песню. Музыка развивает в нас такие чувства, как сострадание, жалость, чуткость.

Музыка способствует эмоциональному развитию

Слушая музыку с положительным подтекстом, мы становимся более открытыми и позитивными. Но вот если слушать более агрессивные песни, то и негативные чувства и эмоции в нас развиваются, например, злость.

Нельзя забывать и о мотивационной стороне музыки, так как она может вдохновлять нас, давать прилив сил и энергии. Поэтому нам легче справляться с трудностями и преодолевать препятствия. Жизнеутверждающие и мотивирующие песни развивают в нас самоуверенность и укрепляют самооценку.

Творческие способности

Прослушивание музыки развивает в нас творческие способности, мы начинаем творчески мыслить, искать нестандартные решения в любых ситуациях. Слушая музыку, мы начинаем подпевать и пританцовывать, а еще у нас активно развиваются способности к рифмам.

Но нельзя забывать и о том, что музыка может и отрицательно влиять на нас. Например, если слушать слишком агрессивные и негативные песни, то наше настроение будет подстраиваться под них. Поэтому, нужно с осторожностью относиться к составлению собственного плейлиста.

Качественная музыка помогает нам совершенствовать себя: развивать интеллект и социальные навыки, улучшать настроение, справляться со стрессом и эмоциональными переживаниями. А если музыку не только слушать, но и заниматься ей, то все это происходит с двойным эффектом.